do czego

[...] Jeśli ktoś jest niezdarny, nie powinien starać się być sprawny. Jestem przeciwny narzucaniu komukolwiek stylu. To jest sztuka, wyrażanie własnego "ja." Czy potrzeba nam czegoś więcej, niż podstaw? Pytanie: Trenuję z chińskich instruktorem, który cały czas każe nam trenować podstawy - kopnięcia boczne, uderzenia proste itp. Kiedy sparujemy, [...]

[...] Jednemu mniej. Innemu więcej. Ale urosną! Nie wszystkim zależy na ogromnych mułach i wielkiej klacie jak u goryla - ale większosci młodym osobom juz tak. Tak, więc, od czego zależy szybkość anabolizmu, od czego zależy szybkość wzrostu naszych mięsni? Na pewno tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > [...]

[...] wydajności pod kątem pracy z procesorami wielordzeniowymi Inteligentny algorytm skutecznie rozdziela kolejne etapy przetwarzania w celu równoległego przetwarzania, czego skutkiem jest wzrost prędkości przetwarzania o 1,6 raza w przypadku systemów dwurdzeniowych, takich jak Intel lub AMD, oraz o 3,2 razy w dla systemów z technologią [...]

[...] mięśni. Wyjątkowo gainer Jumbo Professional zawiera 12 gram Anabolicznej Mieszanki "Jumbo-Size", dzięki której nie musisz stosować kilku różnych supelemntów. Wszystko czego potrzebujesz do maksymalnego wzrostu znajdziesz w składzie odżywki. W skład Jumbo Professional wchodzą: Mieszanka Węglowodanów (6 Carb MatriX) - zapewniają organizmowi [...]

[...] gdyż białka zawierają jego mniejsze ilości, niż pozostałych aminokwasów. Mózg reaguje na brak serotoniny wysyłając sygnały, dzięki którym odczuwamy potrzebę zjedzenia czegoś, co zawiera cukry lub skrobie. Reakcją na to jest jedzenie ciasteczek, pieczywa, płatków. Kiedy węglowodany zostaną wchłonięte, wydziela się insulina i stężenie [...]

[...] bierze bambusowe miecze i stara sie „naznaczyć" sie nawzajem, tak też Shotokan stał sie sztuka podkreślającą tylko kilka technik i bardzo subtelny dystans i timing. A dlaczego Funakoshi i jego studenci tak zrobili? Prawie wszyscy Japończycy którzy w tamtych czasach uczyli sie karate byli ekspertami kendo. Nakayama przypadkiem trafił na [...]

Zamieszczam kolejną porcję informacji tym razem na nurtujące nas pytanie czy depilacja wyklucza opalanie czy można opalać się po depilacji i jakie konsekwencje nosi za sobą takie działanie pozdrawiam i zapraszam do lektury Raymond----> Depilacja i opalanie - czy jedno wyklucza drugie? Wydepilowana, gładka, opalona skóra - to już obowiązujący kanon [...]

[...] Nowy dziennik, stary Xzaar - nie bedzie wielkich wstepow. Krociutko: Za mna doskonaly, cudowny rok. Wierzyc sie nie chce, ale bylo to pasmo sukcesow. Udawalo sie wszystko czego dotykalem, niestety wiem, ze taka seria nie bedzie trwac wiecznie ;) Najwazniejsze wydarzenie - maraton - juz za mna, opis i relacja w linku w podpisie :) [...]

[...] c czasami zielona Herbata , 10 - 20g, jakiś słodyczy- na zagryche:) Sen ok. 8 godzin dziennie suplementów nie stosuje, brałem jedynie 5 cykli kreatynowych, z czego ostatnie 3 nic mi nie dały, Obecnie przez wakacje trenuje na rzeźbe 4 tyg. W diecie zmniejszyłem tylko Węgle do ok.4g/Kg A od 13.08 do końca sierpnia bede robił [...]

[...] kryje się cząsteczka zbudowana z 9 atomów węgla, która pełni bardzo ważną funkcję m.in. w przekazywaniu sygnałów między komórkami zwierząt, w tym także małp naczelnych. Dlaczego więc nie występuje u człowieka? Otóż jakieś 2,5-3 mln lat temu w genach naszego praprzodka zaszła zmiana, dzięki której organizm człowieka produkuje nieco inny [...]

[...] powodujące spadek możliwości trenigowych. Syndrom przetrenowania Syndrom przetrenowania (stagnacja) jest wynikiem długiego okresu bardzo obciążającego treningu, rezultatem czego zaczynają pojawiać się fizyczne emocjonalne i oznaki, które nie ustąpią jeżeli zakres treningu nie zostanie drastycznie zmniejszony, czy nawet całkowicie zatrzymany na [...]

[...] mobilizująco :) Od razu informuję, że przeczytałam tu obowiązkowe wątki :) nie wiem czy dobrze powstawiam tu zdjęcia czy zrzut posiłków... dopiero się uczę także w razie czego gdyby nie wyszło to tak jak ma być - przepraszam :-) No to jedziem - zacznę regulaminowo od ankiety :) Wiek : 24 Waga : 59/60 Wzrost : 170 Obwód w biuście :84 Obwód pod [...]

[...] Nasz system nerwowy nie radzi sobie z negacją, bo w momencie negacji pojawiają się w nas deprymujące uczucia (lęk, obawa, dezorientacja) , a to rodzi w psychice obraz tego, czego właśnie się boimy. Każde działanie należy więc zaczynać z motywacją typu „ja mogę", „poradzę sobie z tym bardzo dobrze". Podam tu wyjątkowy przykład pewnej jednorękiej [...]

[...] na maszynie 4x12 (co jakiś czas będę zmieniać któreś ćwiczenie na przyciąganie linek na wyciągu na wysokość oczu 4x12) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 7x10 (z czego 2 ostatnie z dużo większym obciążeniem max 3/4 razy) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 3x10 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej górnej 3x10 rozciąganie [...]

[...] od początku: Przeciętna pani Y-grekowa jest średnio zamożną osobą, w średnim wieku, ma średnią wage ciała- suma sumarum jest niczym nie wyróżniającą sie z tłumu osobą. Od czego zacznie taka osoba? Przede wszystkim od zastosowania w praktyce "wspaniałych" diet zachwalanych pod niebiosa przez pseudofachowców w pseudofachowych pismach [...]

[...] bicepsa. Ból jest słaby i wydaje się często, że może to być po prostu spowodowane treningiem barków lub klatki, jest to norma i ludzie nie traktują tego jako wstępu do czegoś gorszego. Z kolei przy bicepsie jest to ból który u mnie się objawił podczas uginania ramion na modlitewniku. Zaczynał się on w barku i ciągnął przez ramię, aż do [...]

[...] są łatwi do skontrowania przez Outside Fighterów. Lista znanych sluggerów Arturo Gatti, Eric Esch, Sonny Liston, George Foreman, Rocky Marciano, Manny Pacquiao(dlaczego Manny tutaj jest o tym później), Nigel Benn, były mistrz Naseem Hamed(dlaczego on tutaj jest o tym później) HYBRYDY BOKSERÓW Te style są jedynie archetypami, wielu [...]

[...] gdzie łuk jest kreowany przez odcinek lędźwiowy- wtedy ten mostek nie ma nic wspólnego z dobrym ćwiczeniem i działa na naszą szkodę. Często jest tak, że dopiero jak się czegoś nauczysz, zauważasz jak bardzo mało jest dobrych tutoriali, rzetelnych i faktycznie pomocnych. Taka tam dygresja%-) Przejdźmy do rzeczy, czyli do ćwiczenia ELBOW LEVER [...]

[...] co mam, ja będąc na siłowni mówię: dziękuję panie/ istoto wyższa /wstaw dowolne, że jestem tu, jestem szczęśliwy. jestem happy biegając rano/ ale to ja, pomówmy dalej by was czegoś nauczyć. Poprawiając ostatnio plan treningowy usłyszałem taki tekst, który zwalił mnie z nóg: -chciałbym poćwiczyć pół roku, zrobić 6 pack (i różne nierealne cele [...]

[...] od tradycyjnych preparatów! Są ponadto odporne na działanie składników antyodżywczych, nie osłabiają działania witamin oraz stwarzają mniejsze ryzyko przedawkowania. Dlaczego chelaty ? Minerały wchłaniane w przewodzie pokarmowym przyjmują postać jonową, czyli stają się naładowane elektrycznie. Wówczas tak jak magnes mogą przyciągać do siebie [...]